SALUD Y ALIMENTACIÓN

ALIMENTACIÓN Y SALUD

Para tener una buena alimentación tienes que seguir una dieta basada en frutas y verduras. También debes alimentarte con carne de res, cerdo o pollo. Y beber líquidos como agua, aguas naturales, etc. No debes tomar refresco y consumir papas fritas.

Para tener una buena salud debes hacer ejercicio al menos 3 veces a la semana. Puedes salir a correr por las mañanas o las noches, pasear en bicicleta o estar en algún equipo de cualquier deporte como fútbol, basquetbol, entre otros. Y cuando algo te quede cerca camina y no contamines usando auto.

¡HAS EJERCICIO Y COME SANO!